Um aplicativo gratuito para Android, por Rickard Jonsson.
Calculadora Smolov Jr é uma ferramenta útil para calcular sua carga de treino para a semana. É útil para pessoas que desejam acompanhar seu treinamento. Este aplicativo possui uma interface fácil de usar e muitas opções para ajudá-lo.
Antes de tudo, você precisa saber sua força máxima. Isso pode ser calculado usando a seguinte fórmula:
Você pode usar esta calculadora para calcular o número de quilogramas que pode levantar. É útil saber o número de quilogramas que pode levantar para cada semana e cada dia.
Quando você inicia o aplicativo, precisa inserir sua força máxima. Depois disso, precisa selecionar o tipo de treino que deseja fazer. Existem 2 opções: a primeira é aumentar seu peso por semana.
